ประโยชน์และโทษของเมล็ดแตงโมต่อร่างกาย

ใคร ๆ ก็รู้ว่าแตงโมเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดแตงโมโดยพิจารณาว่าเป็นของเสีย อย่างไรก็ตามพวกมันมีคุณสมบัติในการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยทำความสะอาดและทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า

ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์และโทษของเมล็ดแตงโมวิธีการเก็บเกี่ยวการเก็บรักษาและการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และการป้องกันโรค

กินเมล็ดแตงโมได้ไหม

แตงโม เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่มีส่วนประกอบของแร่ธาตุและวิตามินที่เข้มข้น เมล็ดที่มีอยู่ในผลเกือบ 100% ทำซ้ำคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเนื้อแตงโมยกเว้นปริมาณแคลอรี่สูง

คุณสมบัติพื้นฐาน: ทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารทำให้การทำงานของไตและตับเป็นปกติ ดังนั้นเมล็ดแตงโมจึงสามารถรับประทานได้ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์

องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการ

เมล็ดแตงโมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ:

• วิตามิน A, C, B3, B6, B9;
• แคโรทีน;
• โซเดียม;
• แมกนีเซียม;
• โพแทสเซียม;
• แคลเซียม;
• เหล็ก;
• สังกะสี;
• ไอโอดีน;
• ฟอสฟอรัส;
• ซีลีเนียม;
• แมงกานีส.

ปริมาณแคลอรี่ของเมล็ดแตงโมคือ 555 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย:

• ไขมัน - 49.05 กรัม
• โปรตีน - 30.23 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 4.71 กรัม

สำหรับผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนักขอแนะนำให้กินเมล็ดไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย

แตงโมและเมล็ดของมันมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันยับยั้งกระบวนการชราสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดและเสริมสร้างหลอดเลือด เมล็ดมีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนจำนวนมากซึ่งออกฤทธิ์ในการกำจัดอนุมูลอิสระและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เมล็ดควบคุมการทำงานของเม็ดเลือดขาวและช่วยต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย วิตามินซีช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

สารที่พบในเมล็ดแตงโมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างคอลลาเจนเนื้อเยื่อผิวหนังเส้นเอ็นเอ็นและหลอดเลือด

โพแทสเซียมและสังกะสีทำให้การนอนหลับเป็นปกติลดความดันโลหิตและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดโดยการลดระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอล เมล็ดแตงโมหนึ่งกำมือให้ออกซิเจนในเลือดทำให้สมองผ่อนคลายและให้ผลที่สงบ สังกะสีชะลอกระบวนการตายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

เมล็ดแตงโมอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ การวิจัยยืนยันถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ในการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังโดยช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ เมล็ดแตงโมช่วยลดความเป็นกรด กระเพาะอาหาร, บรรเทาอาการเสียดท้อง.

เมล็ดมีอะดีโนซีนซึ่งเป็นสารที่ส่งเสริมการผอมบางและการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายโดยไม่มีข้อ จำกัด

การอ้างอิง... เลือดข้นเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะหัวใจล้มเหลว

เมล็ดแตงโมดีต่อสายตา มีเบต้าแคโรทีนซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ

เมล็ดทานตะวันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้หาก:

1. เกินค่าเผื่อรายวัน. เนื่องจากเมล็ดแตงโมมีแคลอรี่สูงจึงไม่แนะนำให้ใช้กับโรคอ้วนและในช่วงลดน้ำหนัก
2. ดื่มกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้ำผึ้งและนม สิ่งนี้นำไปสู่การเป็นพิษและอารมณ์เสียทางเดินอาหาร
3. อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น 12 แผลและโรคกระเพาะ

ผลกระทบของเมล็ดแตงโม

เมล็ดแตงโมอบแห้งมีประโยชน์ต่อร่างกายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาสูงกว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้นหลายเท่าหากไม่ปฏิบัติตามกฎการใช้งาน ผู้ชายจะชื่นชมคุณประโยชน์สำหรับระบบสืบพันธุ์

ผู้หญิงจะสังเกตเห็นการปรับปรุงสภาพผิวผมและเล็บโดยเฉพาะในช่วงอายุครรภ์ การใช้เมล็ดในระหว่างการรักษาโรคหัวใจระบบทางเดินอาหารไตและตับจะเพิ่มผลการรักษาของยาและลดปริมาณลง

ประโยชน์สำหรับร่างกายของผู้ชายผู้หญิงและเด็ก

เมล็ดแตงโมดีสำหรับสตรีมีครรภ์ กรดโฟลิกแร่ธาตุวิตามินมีประโยชน์ต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

เด็กมีความจำและความสามารถในการเรียนรู้ที่ดีขึ้น ผลิตภัณฑ์ช่วยให้เด็กนักเรียนมีสมาธิและเติมพลัง เมล็ดพืชมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาวเนื่องจากภูมิหลังของการขาดวิตามินและความเหนื่อยล้าของร่างกายโดยทั่วไป สตรีมีครรภ์และเด็กบริโภคเมล็ดดิบเนื่องจากสารอาหารส่วนใหญ่จะสูญเสียไประหว่างการทอด

สังกะสีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ชาย แร่มีหน้าที่ในการผลิตและคุณภาพของอสุจิ กรดโฟลิกร่วมกับสังกะสีช่วยในการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบและทำหน้าที่เป็นวิธีการป้องกันพยาธิวิทยา เมล็ดแตงโมเป็นยาโป๊ที่ช่วยกระตุ้นสมรรถภาพของเพศชาย

สำหรับโรคต่างๆ

เมล็ดแตงโมมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคและเงื่อนไขต่างๆของร่างกายมนุษย์:

• มีความสามารถในการกำจัดสารพิษออกจากตับลำไส้และตับอ่อน
• ปรับสภาพในเบาหวานให้เป็นปกติ
• ทำความสะอาดท่อน้ำดีบรรเทาความเมื่อยล้าของน้ำดีด้วยถุงน้ำดีอักเสบ
• กำจัดกรดยูริกป้องกันการก่อตัวของหินและทรายในกระเพาะปัสสาวะและไต
• เพิ่มสมาธิความสนใจปรับปรุงความจำ
• ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินบี
• ควบคุมการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้ชายเพิ่มความแข็งแรง
• เสริมสร้างเส้นผมแผ่นเล็บ
• บรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ
• เร่งการขับเสมหะด้วยหลอดลมอักเสบ
• เพิ่มผลของยาในการรักษาตับ
• ชะลอการสะสมของไขมันในเซลล์ตับ
• ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด

ใบสมัคร

เมล็ดแตงโมมีผลต่อร่างกายที่ซับซ้อน ตัวอย่างเช่นยาต้มสำหรับทำความสะอาดตับจะช่วยกำจัดพยาธิสภาพอื่น ๆ การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้องก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

เมล็ดใช้ทั้งเมล็ดแห้งหรือบดเป็นแป้ง ใช้สำหรับเตรียมเงินทุนยาต้มค็อกเทล อย่าใช้เมล็ดจากแตงโมที่ยังไม่สุกและแตกหน่อ มีสารพิษและส่งผลเสียต่อร่างกาย

ในการเตรียมแป้งเมล็ดแห้งจะบดในเครื่องบดกาแฟหรือบดในปูนเครื่องเทศ ผงนี้ใช้หนึ่งช้อนชาในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ใช้ในการรักษาโรคเบาหวานและทำความสะอาดลำไส้

ในการชงนมให้เทน้ำ 500 มล. ลงบนเมล็ดแตงโมสดเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงแล้วตีด้วยเครื่องปั่นจนเนียน เครื่องดื่มช่วยขจัดเสมหะในโรคหลอดลมและปอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับค็อกเทลเมล็ดดิบจะถูกบิดผ่านเครื่องบดเนื้อนมวัว 1 ลิตรจะถูกเพิ่มแล้วนำไปต้ม

น้ำมันเมล็ดแตงโมมีศักยภาพในการรักษาที่ดี ขายสำเร็จรูปเพิ่มในสลัดเป็นน้ำสลัด

การอ้างอิง... วัตถุดิบแห้งอยู่ได้นานขึ้นและเมล็ดสีเขียวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย

ในการแพทย์พื้นบ้าน

น้ำมันแตงโมใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยกำจัดทรายและนิ่วในไตควบคุมการทำงานของตับและกล้ามเนื้อหัวใจลดระดับน้ำตาลและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ แนะนำให้ทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. สามครั้งต่อวันพร้อมอาหาร ระยะเวลาการรักษา 3-4 เดือน

สำหรับปัญหาของการถ่ายปัสสาวะและพยาธิสภาพของต่อมลูกหมากให้ใช้ยาต้มเพื่อการรักษา 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดแตงโมและนมต้ม 200 มล. แป้งแตงโมช่วยเพิ่มความแรง เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาควรกำหนด 50 กรัมของผลิตภัณฑ์ในตอนเช้าและตอนเย็นเมล็ดดิบช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของอสุจิและป้องกันการเกิด adenoma ต่อมลูกหมาก

การแช่แป้งเมล็ดแตงโมจะช่วยในการเอาชนะถุงน้ำดีอักเสบ สำหรับการเตรียมการเติม 1 ช้อนชาลงในนม 200 มล. ผลิตภัณฑ์และต้มเป็นเวลาสี่นาที ใช้เวลาสามครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ผลิตภัณฑ์นี้สามารถกำจัดพยาธิตัวตืดได้อย่างรวดเร็วและแทนที่ยาราคาแพง ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนผงเมล็ดเต็มแก้วแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง จากนั้นมวลจะถูกบีบออกอย่างระมัดระวังและบริโภคในครึ่งแก้วหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารสามครั้งต่อวัน ระยะเวลาการรักษา 10-30 วันขึ้นอยู่กับขนาดของพยาธิ

การอ้างอิง... เมล็ดดิบช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีและการหลั่งของตับอ่อน

ในด้านความงาม

ยาต้มเมล็ดแตงโมเป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงของเยาวชน สังกะสีมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายโดยรวม ในการเตรียมให้เติมน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะถึง 200 มล. ล. เมล็ดและปรุงอาหารเป็นเวลาสามนาที เครื่องมือนี้ใช้สำหรับเช็ดใบหน้าและลำคอล้างผมอาบน้ำด้วยมือ

แป้งเมล็ดจะช่วยให้ผิวของคุณขาวขึ้น ใช้ทำมาส์ก ในการทำเช่นนี้ผงจะผสมกับนมแห้งและน้ำในสัดส่วนที่กำหนด ผลผลิตควรเป็นส่วนผสมที่หนา มาส์กใช้กับใบหน้าเก็บไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

น้ำมันเมล็ดแตงโมช่วยบำรุงผิวที่แห้งกร้านและให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ผลิตภัณฑ์ผสมกับน้ำองุ่นคั้นสดและเนื้อแตงโม นำไปใช้เป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นล้างออก

อัตราการบริโภคต่อวัน

การบริโภคเมล็ดแตงโมต่อวันไม่ควรเกิน 100 กรัมต่อวัน เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่สูงเช่นเดียวกับความสามารถในการทำให้เกิดอาการท้องผูกและความหนักหน่วงในกระเพาะอาหาร

เพื่อชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุในฤดูหนาวให้ใช้ผง 1 ช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง ผลิตภัณฑ์เทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วและยืนยันเป็นเวลา 30 นาที บริโภคแช่เย็น

วิธีตากเมล็ด

เทคโนโลยีการอบแห้งเมล็ดแตงโมทำได้ง่ายๆ แกนถูกนำออกจากผลไม้ที่ตัดแล้วเมล็ดจะถูกแยกออกและล้างด้วยน้ำไหล จากนั้นวางบนแผ่นอบในชั้นบาง ๆ ปิดด้วยผ้ากอซและทิ้งไว้ให้แห้งที่ระเบียงหรือกลางแจ้งหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง

วิธีการจัดเก็บ

เมล็ดแตงโมจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างดีที่สุดในผ้าลินินหรือถุงกระดาษประมาณสามปี เลือกสถานที่จัดเก็บที่ไม่ชื้นและมืด

ข้อห้าม

ไม่แนะนำให้ใช้เมล็ดแตงโมเมื่อ:

• แผลในกระเพาะอาหารในระยะเฉียบพลัน
• น้ำย่อยที่มีความเข้มข้นสูง
• การไม่ยอมรับส่วนประกอบของแต่ละบุคคล
• การหยุดชะงักของม้าม;
• การให้น้ำนม.

อ่าน:

คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการเลือกแตงโมที่เหมาะสม

วิธีทำน้ำแตงโมให้อร่อยและดีต่อสุขภาพที่บ้าน

8 อันดับสูตรที่ดีที่สุดในการปรุงแตงโมในน้ำเชื่อมสำหรับฤดูหนาวในกระป๋อง

ข้อสรุป

เมล็ดแตงโมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมสารพิษและปรสิต ทำให้อิ่มตัวและเติมเต็มการขาดแร่ธาตุและวิตามิน

หมอแผนโบราณใช้ยาเหล่านี้เพื่อเตรียมวิธีการรักษาที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทำให้ไตและการทำงานของตับเป็นปกติและขจัดเสมหะ ด้วยการใช้อย่างเหมาะสมและปฏิบัติตามอัตรารายวันอาการไม่พึงประสงค์จะลดลง