แตงโมมีผลต่อลำไส้อย่างไร: ทำให้อ่อนแอหรือแข็งแรง?

เนื้อเมลอนฉ่ำเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติ เนื่องจากมีอินนูลินและเส้นใยสูงผลิตภัณฑ์จึงช่วยเพิ่มการบีบตัวของลำไส้และทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติ ผลไม้ถูกใช้เป็นส่วนหนึ่งของเมนูอาหารที่ออกแบบมาเพื่อขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและลดไขมันในร่างกาย ฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยให้สามารถใช้แตงโมเพื่อขจัดอาการท้องผูกในเด็กและผู้ใหญ่ได้

เราจะอธิบายหลักการผลของแตงโมต่อลำไส้และวิธีการทำความสะอาดทางเดินอาหารด้านล่าง

ผลเมลอนต่อลำไส้

นักโภชนาการแนะนำให้กินแตงโมแยกจากอาหารอื่น ๆเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ หลักการแนะนำแตงโมในอาหารนี้อธิบายได้จากลักษณะเฉพาะของการดูดซึมของเนื้อในระบบย่อยอาหารและผลต่อลำไส้

เนื้อแตงโมอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน... ประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมากซึ่งทำให้ลำไส้เป็นปกติช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารและส่งเสริมการกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็ว แตงโมยังมีประโยชน์ต่อกระบวนการดูดซึมอาหาร

แตงโมถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารบำบัดเพื่อการกักเก็บอุจจาระเนื่องจากสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ ส่วนประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของเมลอนช่วยละลายสารพิษที่สะสมบนผนังลำไส้และช่วยสมานระบบทางเดินอาหาร

เมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหารผลิตภัณฑ์จะไม่อยู่ในนั้น แต่จะเข้าสู่ลำไส้ทันที... มีกระบวนการย่อยและดูดซึมสารอาหารของแตงโมเกิดขึ้น ดังนั้นนักโภชนาการจึงไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้เป็นของหวานหลังอาหารมื้อหลัก เยื่อกระดาษยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารรอให้การย่อยผลิตภัณฑ์โปรตีนเสร็จสิ้นและเริ่มหมัก

ดังนั้นปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดในกระเพาะอาหาร: อาการเสียดท้อง, เรอ, ท้องอืด ความรู้เกี่ยวกับความแตกต่างดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถแนะนำแตงโมในอาหารได้อย่างถูกต้องกระจายการใช้งานขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันและการบริโภคอาหาร

ตอบคำถามทั่วไปว่าแตงโมอ่อนตัวหรือแข็งขึ้นสามารถตอบได้อย่างแจ่มแจ้ง: เนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นเยื่อแตงโมจึงมีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อย ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการท้องผูกในเด็กและผู้ใหญ่

อ่าน:

คุณสามารถกินแตงโมในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

แตงโมกินนมแม่ได้ไหม?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมกับโรคเกาต์

สามารถใช้เยื่อกระดาษเป็นยาระบายได้

แตงโมเป็นยาระบายตามธรรมชาติหรือไม่? ไม่ต้องสงสัย รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายและมีประโยชน์ต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์โดยรวมเนื่องจากระบบทั้งหมดในนั้นเชื่อมต่อกัน

ระบบทางเดินอาหารมีผลต่อสภาพของผิวหนังและเส้นผมคุณภาพของการนอนหลับภูมิคุ้มกันความสามารถทางจิตอารมณ์และประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหารและด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องดื่มยาหนึ่งกำมือ

เมื่อบริโภคอย่างถูกต้องแตงโมจะทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติและทำให้อุจจาระนิ่มลง... แต่ก่อนเริ่มรับประทานอาหารควรปรึกษาแพทย์ของคุณและเข้ารับการตรวจเพื่อตรวจสอบสถานะของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากแตงโมไม่พึงปรารถนาที่จะใช้เมื่อมีกระบวนการอักเสบเฉียบพลันในกระเพาะอาหาร

เป็นสารทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

ยาแผนปัจจุบันอนุญาตให้ใช้แตงโมเพื่อทำความสะอาดลำไส้และลดน้ำหนักส่วนเกิน... เนื้อหอมเพียงไม่กี่ชิ้นจะขจัดสารอันตรายที่สะสมและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายออกจากระบบทางเดินอาหารปรับปรุงการทำงานของตับและไตและทำความสะอาดหลอดเลือด

แพทย์แนะนำให้รับประทานแตงโมขนาดกลางสองชิ้นขึ้นไปทุกวันในตอนเช้าหรือระหว่างมื้ออาหารหลัก

สำคัญ! การทำความสะอาดร่างกายด้วยเนื้อแตงโมจะดำเนินการไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

ใช้เมื่อใดและอย่างไร

แตงโมในขณะท้องว่างช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้และทำให้ทางเดินอาหารเป็นปกติได้อย่างน่าอัศจรรย์.

เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการสะสมในที่เรียกว่ากับดักไขมันน้ำแตงโมจะใช้ร่วมกับน้ำแอปเปิ้ลและมะเขือเทศ

เพื่อขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายนักโภชนาการแนะนำให้บริโภคแตงโมมากถึง 4 กิโลกรัมต่อวัน ปริมาณทั้งหมดของผลิตภัณฑ์แบ่งออกเป็นสี่ปริมาณ

เพื่ออำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของลำไส้ กินแตงโมได้มากถึง 2 กิโลกรัมตลอดทั้งวัน ในแนวทางเดียวคุณสามารถบริโภคเนื้อได้ 400 กรัมและยังคงไม่ยอมรับประทานอาหารตามปกติ

วันอดแตงช่วย "ระบาย" น้ำส่วนเกิน, ลดน้ำหนักตัว, ปรับปรุงคุณภาพ. ใช้ประโยชน์จากตัวเลือกยอดนิยมและ เลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง:

1. ในตอนเช้าขณะท้องว่างให้กินเนื้อ 400 กรัมและงดอาหารจนกว่าจะถึงมื้อกลางวัน ความรู้สึกหิวจะไม่เกิดขึ้นทันทีเนื่องจากแตงโมเหมาะสำหรับเติมเต็ม
2. สำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวันให้รับประทานผลิตภัณฑ์ตามปกติของคุณและรับประทานเมลอน 400 กรัมแทนอาหารเย็น

ใช้ตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งหรือรวมทั้งสองอย่างตามที่เห็นสมควรเป็นเวลาเจ็ดวัน... สิ่งนี้จะทำความสะอาดและปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้และลดน้ำหนักได้ 2-3 กก.

มันจะน่าสนใจ:

ประโยชน์และโทษของเมล็ดแตงโมต่อร่างกาย

ที่ดีต่อสุขภาพ - แตงโมหรือเมลอน

นักโภชนาการแนะนำให้ใช้คลีนซิ่งไดเอทอย่างต่อเนื่อง ในที่นั้น คุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการของการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย:

1. เพิ่มผักและผลไม้ตามฤดูกาลสดหรือต้มลงในเมนู
2. งดนมหมักและผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์และปลา
3. อย่ากินแตงโมในขณะท้องว่างหรือหลังอาหารมื้อหลักทันที เนื้อแตงโมจะดูดซึมได้ดีที่สุดในช่วงเวลาระหว่างมื้อเช้าและมื้อกลางวัน

กุมารแพทย์สามารถแนะนำแตงโมในอาหารของทารกที่มีอายุไม่เกิน 2-3 ปีได้โดยเริ่มตั้งแต่ 50 กรัมต่อวัน... ปริมาณนี้จะค่อยๆถูกนำมาที่ 200 กรัมต่อวันโดยสังเกตปฏิกิริยาจากระบบทางเดินอาหาร

ห้ามใช้อาหารคลีนซิ่งสำหรับเด็ก แต่แตงโมได้รับอนุญาตให้ปรับปรุงความก้าวหน้าของอุจจาระ ไม่เพียง แต่เป็นยาระบายที่ปลอดภัยที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นยาระบายที่อร่อยที่สุดอีกด้วย เด็ก ๆ จะไม่ปฏิเสธอาหารอันโอชะอย่างแน่นอน!

สำคัญ! พยายามอย่าผสมแตงโมกับผักที่มีแป้ง สิ่งนี้นำไปสู่การปล่อยก๊าซมากเกินไป แช่ทิ้งไว้ประมาณ 2.5 ถึง 3 ชั่วโมงแล้วเริ่มรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น

ข้อห้าม

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ แตงโมมีทั้งประโยชน์และผลเสียต่อร่างกาย

แพทย์แนะนำให้งดใช้เมื่อ:

• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
• โรคกระเพาะ;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• การแพ้ส่วนประกอบของเยื่อกระดาษ

เพิ่มแคนตาลูปด้วยความระมัดระวังหากคุณเป็นโรคเบาหวาน... น้ำตาลในเนื้อเป็นฟรุกโตสบริสุทธิ์ ไม่มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ไม่พึงปรารถนาที่จะเกินอัตราการบริโภคของผลิตภัณฑ์

การอ้างอิง เมล่อนมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึง 65 ทำให้อยากกินอีก

ข้อสรุป

เนื้อผลฉ่ำของแตงโมมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายรวมทั้งมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ในเวลาเดียวกันการล้างลำไส้เกิดขึ้นอย่างอ่อนโยนและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ใหญ่และเด็ก แตงโมสองสามชิ้นในขณะท้องว่างช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย