แครอทเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับความแรงของผู้ชาย

การสูญเสียพลังทางเพศเป็นหนึ่งในความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในผู้ชายทุกวัย เพื่อรักษาความแรงพวกเขาใช้การเตรียมยาซึ่งมักมีข้อห้ามจำนวนมาก ทางออกที่ดีที่สุดคือการใส่ใจกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นแครอท ด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายทำให้สามารถฟื้นฟูความใคร่ได้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของแครอทสำหรับผู้ชาย - ต่อไปในบทความ

คุณสมบัติเฉพาะของแครอท

ผักรากนี้เป็นหนึ่งในสถานที่แรก ๆ ในบรรดาผักในแง่ของปริมาณวิตามิน.

ขอบคุณ แคลอรี่ต่ำ (35 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) สามารถบริโภคได้ แม้แต่ผู้ชายอ้วน

องค์ประกอบทางเคมีวิตามินและธาตุ

นอกจากวิตามินจำนวนมากแล้ว แครอทมีกรดไขมันและอะมิโนไมโครและมาโคร.

องค์ประกอบของวิตามินต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• ก - 2,000 ไมโครกรัม;
• เบต้าแคโรทีน - 12 มก.
• วิตามินบี - มากถึง 9 ไมโครกรัม
• C - 5 มก.
• E - 0.4 มก.
• ไบโอติน - 0.06 ไมโครกรัม;
• K - 13.2 ไมโครกรัม;
• ไนอาซิน - 1 มก.
• PP - 1.1 มก.

ธาตุอาหารหลัก:

• คลอรีน;
• โพแทสเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• แคลเซียม;
• กำมะถัน;
• ซิลิคอน;
• โซเดียม;
• แมกนีเซียม.

ติดตามองค์ประกอบ;

• ไอโอดีน;
• เหล็ก;
• ฟลูออรีน;
• ทองแดง;
• ซีลีเนียมและอื่น ๆ อีกมากมาย

กรดอะมิโน:

• leucine;
• glycine;
• ซายน์;
• โพรไบโอ;
• กรดกลูตามิกและอื่น ๆ

รากผักประกอบด้วย กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (โอเมก้า 3 และ -6)

แครอทมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของผู้ชาย

การบริโภคแครอทเป็นประจำในอาหารจะทำให้การทำงานของระบบต่างๆของร่างกายเป็นปกติ... โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลดีต่อสุขภาพของผู้ชาย

เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ

การขาดวิตามินในร่างกายส่งผลเสียต่อความแรง การขาดวิตามิน A, E และโพแทสเซียมอาจนำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการมีเพศสัมพันธ์ลดลง

แครอทที่รวมอยู่ในอาหารประจำวันจะช่วยได้:

• เสริมสร้างหลอดเลือด
• หยุดกระบวนการชรา
• ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
• กำจัดความอ่อนแอ

เนื่องจากแครอทมีวิตามินอีสูงจึงทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายดีขึ้นต่อมลูกหมากสมาน โพแทสเซียมช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งมีผลดีต่อการแข็งตัวและระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์

เพื่อปรับปรุงคุณภาพของอสุจิและเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

กรดโฟลิก (วิตามินบี 9) ทำให้ปริมาณและคุณภาพของน้ำอสุจิเป็นปกติ... สเปิร์มจะมีของเหลวมากขึ้นและอสุจิก็เคลื่อนที่ได้

สำคัญ! หลังจากบริโภคผักในผู้ชายเป็นเวลา 1 เดือนดัชนีสเปิร์มจะดีขึ้น ความสามารถในการปฏิสนธิเพิ่มขึ้น 8%

สำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ

สำหรับการรักษาและป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบเมนูจะต้องมีแครอท... มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต่อต้านริ้วรอยในเซลล์ต่อมลูกหมาก นอกจากนี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชนิดนี้ยังช่วยปกป้องผู้ชายจากการปรากฏตัวของ adenoma ต่อมลูกหมาก

เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

แครอทโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับผักอื่น ๆ จะช่วยต่อสู้กับการขาดวิตามิน และในช่วงเวลาสั้น ๆ จะเพิ่มการป้องกันของร่างกาย

ด้วยการบริโภคผักชนิดนี้เป็นประจำกระบวนการรีดอกซ์ในเซลล์จะทำงาน สิ่งนี้จะเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีผลดีต่อภูมิคุ้มกัน

เป็นยาโป๊

แคโรทีนในผักรากส้มเป็นยาโป๊จากธรรมชาติที่มีฤทธิ์แรง... สารนี้เสริมสร้างหลอดเลือดเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและคืนความต้องการทางเพศของผู้ชาย

ความใคร่ของผู้ชายที่กินแครอทเป็นประจำเพิ่มขึ้นคุณภาพและระยะเวลาในการมีเพศสัมพันธ์ดีขึ้น

เพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ

ด้วยการใช้แครอทเป็นประจำในอาหารฮอร์โมนของผู้ชายจะทำให้ปกติ... สิ่งนี้อำนวยความสะดวกด้วยวิตามินอีซึ่งเนื้อหาในผักนั้นเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการประจำวัน

เพื่อการฟื้นฟูและฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว

แครอทในรูปแบบใด ๆ รวมอยู่ในอาหารหากผู้ชายมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา และมีแนวโน้มที่จะอ่อนเพลียเพิ่มขึ้น

มีประโยชน์อะไร น้ำแครอท? น้ำผักชนิดนี้คั้นสดในช่วงเวลาสั้น ๆ ช่วยเพิ่มความอดทนและปรับอารมณ์ให้เป็นปกติ

อื่น ๆ

นอกจากผลดีต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชายแล้ว แครอทช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบอื่น ๆ ของร่างกาย:

1. ระบบทางเดินอาหาร. ในกรณีของโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและ dysbiosis จะทำลายแบคทีเรียบางชนิดและมีฤทธิ์แก้ปวดเล็กน้อย
2. ระบบขับถ่าย. มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและ choleretic ช่วยเร่งการกำจัดสารพิษและสารพิษบรรเทาอาการบวมน้ำ
3. อวัยวะในการมองเห็น เสริมสร้างเรตินาบรรเทาโรคตา

นอกจากนี้ ผักทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล และป้องกันการก่อตัวของโล่คอเลสเตอรอล

กลไกการออกฤทธิ์ของแครอทต่อความแข็งแรงของผู้ชาย

กลไกหลักของผลของรากพืชต่อร่างกายของผู้ชายคือการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายและการเก็บรักษาโมเลกุลของมัน ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการเร้าอารมณ์ทางร่างกายและอารมณ์

การบริโภคผักเป็นประจำ:

• ลดความเสี่ยงของโรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
• เพิ่มแรงขับทางเพศ
• ปรับปรุงคุณภาพของการแข็งตัวและการมีเพศสัมพันธ์

พิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องใส่แครอทในอาหารของผู้ชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดเนื่องจากความผิดปกติในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

วิธีการใช้แครอทสำหรับผู้ชายในรูปแบบใดและอย่างไร

พวกเขากินแครอทในรูปแบบใดก็ได้ - ดิบต้มและในรูปของน้ำผลไม้... มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับร่างกายผู้ชายร่วมกับน้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยว

ดิบหรือหลังการอบชุบ

แม้ว่า เมื่อปรุงแครอท สูญเสียสารออกฤทธิ์จำนวนหนึ่งจึงมีประโยชน์ไม่น้อยมากกว่าดิบ ข้อดีอย่างมากของการแปรรูปผักด้วยความร้อนคือการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมีนัยสำคัญ

บรรทัดฐาน

เพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากการใช้งานมากเกินไปให้สังเกตอัตรารายวัน

สำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่เพื่อรักษาสุขภาพก็เพียงพอที่จะกินแครอทขนาดกลาง 3-4 แครอทต่อวัน หรือ 250-300 กรัมในรูปของสลัดหรือน้ำผลไม้

สูตรการรักษาด้วยแครอทสำหรับร่างกายผู้ชาย

วิธีที่ง่ายที่สุดในการบริโภคแครอทคือการดื่มน้ำผลไม้สดทุกเช้า... สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารให้เจือจางด้วยน้ำต้มสุกในอัตราส่วน 1: 1 นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ลงในน้ำผลไม้เช่นน้ำผึ้งผักชีฝรั่งแอปเปิ้ลและหัวบีท

นมแครอท

โหมดการใช้งาน:

1. สับแครอทบนกระต่ายขูดหรือเครื่องบดเนื้อ
2. 2 ช้อนโต๊ะ. ล. มันฝรั่งบดเพิ่มเป็น 1 ช้อนโต๊ะ นม.
3. หรี่ไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที
4. เย็นลง.
5. ความเครียด
6. ทานนมแครอท 100 มล. วันละ 3 ครั้ง

สำหรับการรักษาและป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบและความอ่อนแอ

โหมดการใช้งาน:

1. ต้มไข่ 3 ฟองและผัก 4 ราก
2. ทอดหัวหอมสับละเอียดในน้ำมันพืช
3. หั่นแครอทและไข่
4. ผสมส่วนผสมทั้งหมด
5. ใส่วอลนัทสับ 100 กรัมลงในส่วนผสม
6. เติมเกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
7. ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันพืช (ควรใช้น้ำมันมะกอก)

แครอทกับน้ำผึ้ง

โหมดการใช้งาน:

1. ขูด 2-3 แครอทบนกระต่ายขูดหยาบ
2. ใส่แอปเปิ้ลขูด 1 ผลและผลไม้แห้ง
3. ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งเหลว

ด้วยความช่วยเหลือของสูตรอาหารเหล่านี้คุณไม่เพียง แต่สามารถเปลี่ยนเมนูได้หลากหลาย แต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพของผู้ชายได้อีกด้วย

อันตรายและข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้น

แม้แครอทจะมีประโยชน์มหาศาลต่อร่างกายผู้ชาย มีโรคและเงื่อนไขที่ไม่สามารถบริโภคได้:

• กระบวนการอักเสบในลำไส้เล็ก
• แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• โรคภูมิแพ้.

หากเกินอัตรารายวัน วิตามินเอส่วนเกินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง:

• อาการปวดหัว;
• คลื่นไส้อาเจียน
• อาการง่วงนอน;
• สีเหลืองของตาขาวและผิวหนัง

ด้วย ไม่แนะนำให้มีส่วนร่วมในการรักษาแครอทสำหรับผู้สูบบุหรี่และผู้ที่ ทนทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินอาหาร

ข้อสรุป

ความเครียดการทำงานหนักเกินไปและความเจ็บป่วยเรื้อรังส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชาย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับความใคร่คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะแครอท